Edzésleírás
egy piroslámpás várakozással a mol-kútnál. nem esett jól, be kellett volna melegíteni, de nem volt hozzá kedvem. tulképp jól ment, korábban asszem 35 perc körül szoktam futni ezen a körön. tehát big friggin PR!!
lehet, h megérte tekerni a télen (de az nem volt sok), meg átkalibrálni a futásomat midfoot strike-ra. :)
MEGJ: !! eddig 6.6 kilinek vettem ezt a kört, most újra lemértem (gmap pedoval), és ezentúl 6.4 lesz az adat. tehát a korábbi edzések 6.6 kilire vonatkoztak, idealice át kéne számolni őket !!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:57 | 6.6 | 04:50 | 12.39 | 0 | 0 | 171 | 162 |