Daniloo futás

2011.07.30 Szombat, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:00:00

Távolság

42 km

Tempó

07:09 p/km (8.40 km/h)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:00:00 42 07:09 8.40 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

cseha képe

cseha 4715 napja

Annyira jó volt, hogy látni, hogy A GÉP NEM ÁLL MEG! SOHA NEM ÁLL MEG!:)))

kipage képe

kipage 4715 napja

Azta milyen nagyot úsztál. az abszolút 16. legjobb idő.. az össz időhöz is gratulálok, egy jobb bringázással "könnyen" top 50es lennél.

nyaff képe

nyaff 4715 napja

Naaaaa!!!

Mi van máááán!!!

Hazaértetek végre?????

Csak nem vagy fáradt egy is "ironmanezéstől"?????

Nagy gratula itt is a 12:10-hez. Bűszke vagyok RÁD!!!!

Ja, és a két dobozt sört az egészségedre ittam, mellé is ütöm a bötüket, nem győzöm javítani :)

Daniloo képe

Daniloo 4746 napja

Köszi!
Figyelek majd ezekre is!
A zuhanyt majd meglátom, hogy állok az idővel, fölöslegesen nem szeretném elszöszölni az aidőt a depóban!
Mindig sapkában futok, nem csak a nap miatt, hanem máskülöben az izadság állandóan a szemembe csorog.
Szívesen venném, ha jönnél szurkolni, leszünk egy páran innen a EO-ról is. Válogatott jó társaság lesz, kár lenne kimaradnod!
....tudom nem rajtad múlok!

nyaff képe

nyaff 4746 napja

Éééééés a vége :) Amikor leszállsz a bringáról, van lehetőség zuhanyozni. Ha belefér ne hagyd ki, a só kimarhat, meg egy kis zuhany a közérzetet is javítja, de majd meglátod. Mivel mindig kánikula van és a futásra már eléggé leharcoltad a szervezetedet, tessék sildes sapkát venni napszúrás ellen. És, nem csak a fejedet tudja megsütni, hanem a szemeden át is kaphatsz napszúrást, ezért jó a sild. A napszemüveg mőgé betűzhet a nap, legalább is nekem már tett keresztbe. Ja, és vazelin minden mennyiségben, vagy legyen a kisérőknél, soha nem tudhatod. Murphy nem alszik, csak erre vár :)

Ha úgy alakulna, szívesen lemennék szúrkolni, de ha nem, itthonról fogok nagyon szorítani Neked!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!