Joe lánya futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:01Távolság
13.5 kmTempó
05:07 p/km (11.74 km/h)Edzésleírás
Résztávozás a BEAC pályán. 2 infopark kör bemelegítés, majd a pálya mellett a füvön néhányszor 100m felpörgető, és az edzés: 10*(300m/100m), majd 5*(200m/100m). 1 infopark kör levezetés. Szokás szerint elég lassan mentek a résztávok. Julcsival próbáltam tartani a tempót. Edzőbá még mondta is neki, hogy ne rohanjon annyira, várjon meg engem... Az eső akkor állt el, amikor vége lett az edzésnek. Edzőbá búcsúzásképpen eltáncolta az "Ének az esőben" c. musical híres jelenetét.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:01 | 13.5 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 4746 napja
Anno musical stúdióba jártam, és jazzbalettet is tanultam! ;)