lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:14Távolság
8.2 kmTempó
05:09 p/km (11.65 km/h)Pulzus
Edzésleírás
7x 400m, 400m pihikkel. a tegnapi szünet után egész erősnek éreztem magam. az elsőt persze megint elfutottam, de aztán azt hiszem ráéreztem végre erre a távra is.
bemelegítés 1.73 km
1. 1:22 (3:25-ös tempó) pihi:2:19
2. 1:27 (3:38) 2:13
3. 1:25 (3:34) 2:15
4. 1:24 (3:30) 2:18
5. 1:23 (3:29) 2:19
6. 1:23 (3:29) 2:19
7. 1:19 (3:19) :)) 2:27
levezető haza. aztán most 5óra vezetés a 2 kölökkel. ááá. de jó lesz otthon lenni már.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4944 napja
Lilla! Ez ismét egy gyöngyszem futás!!!! Az utolsó 18 km/h, brutális......
Szenzációs vagy!!!!!
GRATULÁLOK!!!!!!
bencsikp 4944 napja
Elég jól ráéreztél...
Lehet, hogy nekem is kellene ilyen edzéseket csinálni, esetleg még gyorsulnék is így 40 évesen? Nagy ritkán 2000m-es résztávokat csinálok, de az lehet, hogy nem túl célszerű (?)
lilla 4944 napja
a terv szerint :)
toncsofia 4944 napja
.. ezért volt jó a tegnapi szünet, ügyes voltál... az utolsó 400 jól néz ki:)))))
pátyalso 4944 napja
Gratula:)A kutyák azóta ástak a kerítés alatt lyukat maguknak:És egy KInder pingvin után indul a támadás:-):-))))
Időzavar miatt futottál"csak hetet vagy ennyi volt a terv?
korte 4944 napja
Mozgalmas volt a nyaralás, de vár Kübek a nyugalom szigete. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4944 napja
Fecóval egyetértek... persze lesz ez még brutálisabb is :)))) Hajrá!