Edzésleírás

Nekem ez a mai edzés halál volt. Még mindig fáradt vagyok, de a tegnapi bringázásnál még nem jött elő. Az laza edzés volt. De ez az utolsó úszóedzés nagyon odacsapott. 400 bemelegítés után 6*(2*50, 100) Elején még kristóffal és Lajossal együtt mentünk a szokásos váltott vezetéssel. Azonban amikor én mentem elől  nagyon lelassítottam a sort utána inkább leszakadva haladtam, vánszorogtam...50-nél 1:05-re indultunk.

3*(2*100, 200) első 100 1:58 még felfogtam vm kis lábvizet, utána 2:06, 4:30, 2:06, 2:12, 4:36, 2:05, 2:15 4:39   2:00-ra kellett volna elindulni, de ebből 2:10 lett csak. 100 levezetés, mini szauna, aztán bevánszorogtam a munkahelyre

3 hozzászólás

meszand 4752 napja

max tényleg csak km gyűjtésre volt jó. :) Remélem hétvégére kipihenem magam

borlali 4752 napja

Ez valóban durva edzés volt, ráadásul Kiskörén nagyon keményen odatetted Magad! Azért szépen gyűjtötted ma is a km-eket! Grat! 

abluxirum 4753 napja

Szépen mentetek!!