Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:00Távolság
9.25 kmTempó
05:11 p/km (11.56 km/h)Edzésleírás
Ma van anyukám születésnapja, milyen kár, hogy nem olvassa soha az edzéseimet. Ma kütyüs edzés volt, közepesen nehéz irmajáték, vagyis lehetett volna könnyű, de még kicsit rozsdásak voltak a lábaim a hétvégi futás(ok) miatt.
A részek:
15 perc lassú - max. 140-142-es pulzussal
6 x 1 perc közepes, 2 perc közepesen gyors tempó
15 perc lassú - max. 140-142-es pulzussal
Nem mindig sikerült betartanom a zónákat, kicsit ugrált a pulzusom a meleg és a vízhiány miatt, de végigcsináltam! :-))
...és ANYU, bár nem olvasol, de azért BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:00 | 9.25 | 05:11 | 11.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
