Edzésleírás
3.5km bemel., gimn., 6xrepülő, 3x2000 (7:45, 7:47, 7:47), 2km levez. 3p. pihenő. Váratlanul jól ment, nem is kellett nagyon erőlködni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 11.5 | 06:21 | 9.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
napsugárraforgó 4893 napja
hát aztán már mér' lenne váratlan?:)