futacica 1 km Úszás 2011-06-28-n 07:00-kor

futacica Úszás

2011.06.28 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1 km

Tempó

01:00:00 p/km (1.00 km/h)

Edzésleírás

100 hát bemelegítés

100 gyors láb

100 gyors (3 jobb, 3 bal, 3 folyamatos)

100 gyors (25-ig meghúzva, utána oldalsimításos)

400 gyors (megállás nélkül kellett volna, de az nekem még nem megy, így megálltam minden hossz végén, viszont nagyon igyekeztem csak nagyon piciket pihizni)

Ezt követően átmentünk a tanmedencébe, pillangót tanulni. :o) Érdekes, és nem könnyű... :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1	01:00:00	1.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4754 napja

ez nem semmi! majd jól megerősödsz, ráérzel a tempóra, s könnyen fog menni! hajrá :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.