Edzésleírás
Mivel a fiziós faszi azt mondta, hogy hajrá, ezért ma félgözzel nekiálltam a 6+12 hetes maratoni felkészülönek....
Elég lassan kezdek visszarázódni, de ilyen idöjárási viszontagságok közepette nem is egyszerü, az ember nem ilyen napokon szereti meg a futást... 31°C! Oké, ez nem sok, de tegnapelött napközben még 14°C volt!!!!
Ma biológiai kísérletet végeztem: ki tud-e száradni egy futó 11km alatt. Hát majdnem sikerült... Holnap viszek magammal egy kancsó vizet, az elörejelzés? 35°C árnyékban....
Május 8-án az utolsó 5km szenvedtem idén utoljára ekkorát mint ma...
A talpamat persze, hogy érzem futás közben... de az jó, azt mondja a tudomány....
Lényeg a lényeg: szeretek akkor is futni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:45 | 11.2 | 04:21 | 13.78 | 50 | 0 | 0 | 0 |
tökjó! :))- a fiziós, a felkészülés, meg a futásod.
de mi az, hogy 31 fok nem sok??? futni??? víz nélkül? áááá. nekem a Zoli azt mondta, hogy inni kell. szerintem igyál te is! :)
Éljen a lelkesedés!!! Hajrá Maraton:)))
Szeretjük a fiziós embert,ha ilyeket mond.:)))
...és a lényeg a lényeg! egészségedre!
Kicsi 4842 napja
Szerintem meg ne kísérletezgess, nem vagy Te erre kiképezve, inkább igyál! :)