Edzésleírás
Bringa után egész jó tempóban futottam ki. Kicsit megint éreztem a derekam, szóval továbbra is kiemelt figyelem a has és hát erősítésre. Az elején eléggé messze voltak csak tőlem, de szép lassan azért elkezdtem befogni az embereket. Az első köröm kifutással együtt 22:30 lett. Ez egész bíztató volt. Aztán jött a jégeső a második körben, ott konkrétan a két kezemet az arcom elé tartva futottam, mert fájt ahogy a szembeszél az arcomba veri. Durva volt. A következő körben pedig egy villám csapott le közvetlenül valahova mellénk. Nagyon durva volt. Elgondolkodtam a kiálláson is. A hidegtől egy kissé kezdtem elmerevedni. Nagyon jól jött volna a kompressziós lábszár amit az elején levetettek velünk. Végül 4:33-as idővel értem célbe absz. férfi 24. helyen. Kategóriámban (30-34) pedig 3 lettem! Hihetetlenül boldog voltam. Ez nekem felér egy olimpiai arannyal. Bármi is fog az IM-en történni, az idei év már biztos nagyon jól sikerül :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:17 | 20.3 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 160 |
kipage 4742 napja
Mindhárom számban igen meggyőző voltál, gratulálok, a helyezéshez meg külön.