dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:06:00Távolság
20.5 kmTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
Házi féltáv futás
Szösziéknél depózva (mindkét depó kb 3 perc volt) indulás Békésszentadrás felé, majd ott a nyaraló övezetben egy nagy kör majd a Szarvasi ligetben pár kicsi. Most nem volt gond a futással, nem mentem gyorsan és figyeltem a helyes tartásra, mozgásra és Szöszi jött is velem bringán és frissített megfelelően (iso, szőlőcukor, gél és 15-nél egy doboz kóla)
Abszolút jól ment, elfáradtam de nem nagyon és másnap sem volt semmi gond, abszolút.
Örülök ennek az edzésnek
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:06:00 | 20.5 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stojesz 4748 napja
Jó, hogy említed, most nézem mit műveltél! Gratulálok, csinos idők!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4748 napja
Köszi szépen, csak óvatosban mentem végig, bár azért kiadtam magamból eleget. Viszont jó volt tesztnek, ezek alapján még pár hét kemény edzés elvihet a nagy célvonalig, amit már nagyon várok.