Edzésleírás
Ultrabalaton. Nagyon izgi verseny volt, végig szoros közdelem zajlott a 3. helyért. Én nem nagyon hittem abban, amiben a többiek igen, vagyis hoogy meg fognak törni ellenfeleink, de ez is bekövetkezett, és innentől csapatösszetartásból és koordinációból is jelesre vizsgáztunk. Vicces sztorikból most sem volt hiány, így közben is jól szórakoztunk. Nagyon büszke vagyok mindenkire, és köszönöm Sebcoe-nak, aki önként lejött nekünk segíteni. Ma nem is fordulhatott elő, hogy bárkinek rosszul menjen, ez egyszerűen hátborzongató volt nekem is, hogy mennyire megjavult a teljesítményem a hangulat, a többiek imponáló teljesítménye(és a lóbalzsam) hatására.És nem is savasodtam annyira közben,ahogy vártam, juppiii, ráadásul a megfelelő frissítést is megtaláltam az Ironmanre:)
szakaszok:
5,7 km-21,37
7,3 km-26,4
8,9 km-32,5
4 km-14,08(pici visszafordulás a sötétben)
8 km-34,23 (többiek a végén csatlakoztak a közös befutóig)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:58 | 34 | 03:48 | 15.82 | 34 | 0 | 0 | 0 |
gratula! és szabad tudni mi az a frissítő?
Gratulálok! Végig nagyon jól mentél!! Sok sikert az IronManhez!!!!
Szép volt Laci! ;-)
Laci! Az élet végül Téged igazolt! Minden elismerésem!!!
Király voltál Laci, grat mégegyszer!! :))))
MedveLászló 4844 napja
Keksz és izo, minden pontnál só és víz, néha egy kis dinnye:)