retisonic futás

2011.06.26 Vasárnap, 05:39:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:03:09

Távolság

13.1 km

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Pulzus

Átlag
169
Minimum
0
Maximum
180

Edzésleírás

Ultrabalaton, Csopak-Tihany szakasz. Nagyon nem esett jól odaállni a váltáshoz 15 perc alvás után, de indulás után pár perccel már egészen élveztem a futást. Próbáltam nem elfutni magam, mert tudtam, hogy Tihany előtt ott van az a csúnya emelkedő. Sajnos Balatonfüreden elkavartam, így 12,3 km helyett 13,1 lett a vége. Az emelkedőn leszegtem a fejem, és csak arra koncentráltam, hogy a messze előttem futó sporit beérjem, ez pár száz méterrel a befutó előtt sikerült is. Sikerült a végén egy jót hajráznom, nagyon jól esett a befutás, de főleg a dinnye, amiből egy csomót bezabáltam. Nagyon jó volt idén is az UB, köszönjük a szervezést!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:09 13.1 04:49 12.45 0 0 180 169
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

szuszu képe

szuszu 4891 napja

Remek befutó volt! Gratulálok!

Felszerelések

Asics Gel Nimbus 12