Edzésleírás
Kisköre középtávú ob.
Jól ment a futás, a bringa után szinte rögtön tudtam menni, nem álltam meg sehol, sőt egészt könnyedén mozogtam végig. Ez elég bíztató. Az utolsó kör második felében akadtak gondjaim, a gyomrom görcsölgetett, így muszáj volt belassulni. (Nehogy valami baj legyen :D)
Azért az a jégeső, meg vihar nem kellett volna. :D De így legalább ez biztos megmarad erről a versenyről.
4:56 lett a vége, a cél az 5 órán belüli teljesítés volt, ez most megvan!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:38:00 | 20 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
domokla 4757 napja
Köszönöm.