Edzésleírás
Szóval terhelnem kell, assszontta a fiziós faszi, hát akkor nesze...
... a masszázs után este jobb volt a lábam, ma egész nap éreztem, ja, fájt, de hát állnom is kellett majdnem egész nap....
... gondolkodtam is, hogy fussak-e vagy sem, de hát....
A futás maga nem esett jól, félelmetes, hogy mennyire le lehet gyengülni pár hét alatt.... mondjuk amúgy is pihenös heteim lettek volna ill. vannak még vasárnapig :)))
....aztán jót nyújtogattam magam, meg a talpamat is...
NA MEG PERSZE FUTÀS KÖZBEN KÜLDTEM AZ ERÖT A BALATONKERÜLÖKNEK!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:48 | 8.6 | 04:10 | 14.41 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Jó is volt, de szerintem az erő nagyja vhol elakadhatott, vagy vki más lecsapott rá. :))
Végre egy orvos aki nem azt mondja,hogy ne fusson,hanem hogy fusson gyorsabban:))Egs.
Igen,az orvos azt írta a receptre:szedje sokszor fürgén a lábát!:)))
...és Te mint jó "beteg" betartod az orvos utasításait.
egészségedre!
ja, szombaton jött a cucc, éreztem !:) te orvosi utasításra futsz 4:09es tempót??? teccik:)))
Én meg küldök neked egy kis pozitív gyógyító energiát....Mint humbug szakállas bácsi a tv-ben...:-)
Sokan örülnének 8köztük énis) a 4:09-es tempó futásnak is. Te meg csak laza terepiás:))) Most én is be vagyok sz..va a vádlim miatt. Lehet, hogy így a Maratonom tolódni fog, mint tavasszal. Pedig már nagyon a Bp-in jártak a gondolataim.
Kicsi 4842 napja
Most nézem, Teee ......, terápiás futás 4:09-es átlaggal??? Neszenekedterápia, a Marek lehet nem így gondolta. :)))