Joe lánya futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:57Távolság
9.89 kmTempó
05:09 p/km (11.65 km/h)Edzésleírás
1 infopark kör bemelegítés, 2 infopark kör (30mp gyors/30mp laza), 1 infopark kör levezetés. Györgyivel és Ágival (azt hiszem, így hívják) futottam együtt, és én diktáltam a tempót, mivel nekik nem volt órájuk. Ettől jobban ment a futás, mert én voltam az irányító. Biztos van valami pszichológiai magyarázata ennek is. Eddig csak a társas facilitációt tapasztaltam meg futóedzésen. Mondjuk direkt nem futottam túl gyorsan, hogy tudják velem tartani a tempót. Az egész edzést Dani hegesztő szemüvegében toltam! Bevált. Kösz, Dani!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:57 | 9.89 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ezell 4754 napja
:-) Mélyen megtiszteltél azzal, hogy hordtad edzésen a hegesztő szemüvegemet! Az énhatékonyság érzése szempontjából a kontroll szerepe (hogy te irányítottál) elengedhetetlen. Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Joe lánya 4754 napja
Köszönöm! Énhatékonyság. Megint újat tanultam.