Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:30Távolság
9.45 kmTempó
05:21 p/km (11.23 km/h)Edzésleírás
Edzés a kedves kis kütyümmel. Az első 2.2 km otthonról kifutás a szigetre, utána csináltam meg az érdemi edzést.
Részletek:
2.2 km nagyon lassú max. 128-as pulzussal a sziget felé
10 perc lassú, max. 138-as pulzussal
12 X 1 perc közepes tempó, 25 mp nagyon gyors (jaj, de elfáradtam belé)
10 perc nagyon lassú - túléltem az előző szakaszt futás max. 142-es pulzussal (az elején még magasabb volt, a végére lement 133-ra)
Utána jött egy kis nyújtás és gyaloglás hazafelé.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:30 | 9.45 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
