Edzésleírás
hát ez nem az én napon volt.. volt, lett volna benne 8x100 időre 30 mpes pihenőkkel, 6ot tudtam megcsinálni (1:55, 1:59, 2:00, 2:05, 1:57, 2:00), közben majd megfulladtam, kiittam az összes vizet, szőrnyű lehetett kívülről. mivel nem tudok úszni, így a 4 nap kihagyás után mindig újra kell tanulnom. az utolsó kettőt már csak lazán úsztam. a többi ez is-az is.. majd lesz ez még jobb is.. ja meg görcsöt is kaptam a hajlítómba, így volt egy rendes kis szünet is a végefelé..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 2.2 | 30:55 | 1.94 | 0 | 0 | 0 |