Edzésleírás
3400m
600gy Kavics(200 alkar-oldalérintés-egykar-kivar)/
200 láb/
4x100 p-h--m-gy pi:30" /
4x500gy (1. 25-25/ 2. 50-50/ 3. 100-50/ 4. végig erős/ pi:30"/
200 levezetés/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |