Edzésleírás
10 perc bem.; 5×3 perc erős - 3 perc lend.; 5 perc lev.
nagyon jól ment, nem éreztem a bringázást. a térdem az erős iramnál nem fájt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 7.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 172 | 156 |