Edzésleírás

Egy kicsit nehezebb edzés a kütyüvel. Az első 10 perc lassú, vagyis alacsony pulzussal kellett futnom, de sehogy sem akart felmenni 138-ról a pulzusom, ez úgy 5:45-ös perc/km-es átlag volt, aztán sikerült gyorsítanom, direkt a hegy felé vettem az irányt, mert akkor tuti felmegy. 1óra 10 percet a zöld zónában, max. 160-as pulzussal kellett futnom, egyszer felszökött pár másodpercre 162-re, aztán visszament. A meredeken lefelé menet rám szólt az olasz macsó, hogy fussak gyorsabban, hát majdnem orra buktam a nagy igyekezetemben. Aztán hazafelé vettem az irányt. Még rozsdásak a lábaim, kicsit izomlázam is van a hétvégi futástól, de majd elmúlik. Edzés teljesítve, ki is pipálom! :-))

2 hozzászólás

smarcsu 4759 napja

ja és ügyes legyél Baján!!!

smarcsu 4759 napja

egyre jobban tetszik ez a kütyű (mi is ez pontosan)? bár nálam inkább az lenne a gond, hogy is tartsam alacsonyan a pulzusom :) egs, szép kis táv, jó tempó.