Edzésleírás
Gödöllő-Hatvan-G +széle. Lassan kezdtem, első 5 km csak 20-as átlag. De utána belehúztam. Aszód domb aljánál már 31-es átlag. Hatvan 54:20 32,15 átlag. Hosszabb áttételekkel mentem,húztam felfelé ahol eszembe jutott; legtöbbször 53/13, még az enyhe emelkedőkön is. Gödöllőre még visszaértem 31,35-ös átlaggal. utána 1x Besnyő 4:30, aztán 1x Öreghegy 2:51
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:25:00 | 73 | 01:59 | 30.21 | 300 | 90 | 0 | 172 | 150 |