Edzésleírás
Gödöllő-Vác-G + széle vasút 33:20 Vác 45:20 32,8km/ó átlag - hosszabb áttételekkel mentem, mint eddíg, még emelkedőn sem váltottam vissza, sok volt 53/12 ; Csörög felfelé simán 38, és 40-el értem fel; Szada aljában átlag még 31,8 ; Szada fel 5:25;; Gödöllőre még 31,8 átlaggal visszaértem; utána még 2x Öreghegyre fel - 2:50 és 3:02
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:09:00 | 66 | 01:57 | 30.70 | 400 | 90 | 0 | 175 | 150 |