Edzésleírás
200 bem, 200 gyors láb/gyors, 400 iramjáták/100, 200 laza, 100 5ös lev, 400 időre második fele gyorsabb (6:51), 400 időre (ez szarul sikerült), a többi levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |