MedveLászló futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
15 kmTempó
04:40 p/km (12.86 km/h)Edzésleírás
2,5 km bemelegítés, majd 8x1000 m résztáv 3:50 és 3:24 között, közte 200 m kocc, 10X100 repülő, 2,5 km levezető. Jó volt, nem ment annyira jól, mint a többieknek, de a körülményekhez képest jót mentem. A csajok is keményen tolták. Edzőbá 3 mai edzésével megszerezte az edzői prolicence-t.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 15 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4858 napja
Szerintem brutál jól mentél ebben az időben... Nagyon kemény vagy Laci! Meg lesz ennek az eredménye!