Edzésleírás
G-Vác-Rád-Penc-Acsa-Galgamácsa-Verseg-Veresegyház-Szada-G
vasút 35p, Vác 47p30 1. óra 29,5 átlag utána felment max. 30,6-ra
Szada csak 5p 54 lett, de kb 800m szintemelkedés után nem rossz. 28,1-es átlaggal még visszaértem G-.re, utána 20p levezetés az utcákban
1 lit foly, 2 műzli, 1 nyomi - pont elég volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:43:00 | 103 | 02:10 | 27.71 | 800 | 95 | 0 | 173 | 143 |