Edzésleírás
Mivel a hétvége - az éjszakai túrát leszámítva - mozgás nélkül telt, ma reggel pótoltam: vállazás és hasazás a kondiban, majd 11 kili futkorászás. Jobb achilles az első kiliken még bele-bele nyilallt, de aztán jobb belátásra tért :-) Futni jó !!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 11 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |