stirma futás

2011.06.13 Hétfő, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:41:57

Távolság

22.71 km Szint: 696 m

Tempó

07:08 p/km (8.41 km/h)

Pulzus

Átlag
136
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Szent-László menet terepfutó távja, két rövidke elkavarással. Kinéztem a teljesítménytúrázók oldalról, hogy lesz itt ez a verseny, amin sajnos nem fogok tudni részt venni, de gondoltam, akkor végigporoszkálok legalább az útvonalon, kíváncsiságból. A terep végig jól futható, kivéve a Vörös rétet, ami tök mindegy, mi van, tél vagy nyár, mindig akadályt jelent számomra. Télen a jég miatt futhatatlan, tavasszal és ősszel a sár, most meg az égig érő fű volt az akadály. Visszafelé a baji vadászháznál megálltam bámészkodni a körtemplom romjainál, még sosem láttam, nem is értem, hogy lehet, pedig jártam párszor arra régebben. Bajról fölfelé a sárgán megcsinálták végig a stációkat, föl majdnem egészen a vadászházig, odafelé meg azokon csodálkoztam. Most jöhet a zuhanyzás, kullancshordák eltávolítása, utána pedig strandolás:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:41:57 22.71 07:08 8.41 696 0 175 136
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

empirke képe

empirke 4765 napja

Akkor csak szépen nyugisan, hogy minden tökéletes legyen... igaz, Bagoly? ;-)

...a veréb :-D

stirma képe

stirma 4765 napja

Nem teljesen oK, de nem bírok magammal:) Csípőügy nem OK, de csinálok speckó nyújtást, és attól javulgat. Vádlim viszont - lekopogom - tünetmentes!

empirke képe

empirke 4765 napja

Klassz túra! :-) Akkor most minden OK? Csípőügyileg is?

Felszerelések

Garmin Forerunner 305
Asics Gel Enduro 5 Trail
Zensah Kompressziós szár
Egyéb Mountainsmith Dart II. kulacsöv