Edzésleírás
3000 m tempó. első 1000 3:47, második 3:52, harmadik 4:01. sokkal gyengébbre számítottam, a lábaim baromira be voltak állva a bringától, így örültem. 2000ig tudtam együtt menni, az utolsónál leszakadtam, de nem haltam meg..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:40 | 3 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |