nagykornel futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:01:48Távolság
32.1 kmTempó
05:40 p/km (10.59 km/h)Edzésleírás
két M0-ás kör, közben evés-ivás, kulacstöltés.
életem eddigi legtöbb heti km-re, megkoronázva a mai futással, maximálisan elégedett vagyok
főleg az utolsó 8 km volt nagyon jó. ha végig ebben a tempóban tudnék menni, az egy szuper maratoni időt ígérne. ehhez azt hiszem főleg fejben kell még sokat fejlődni. meg persze még pár ilyen edzés sem árt hozzá :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 8 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:45:30 | 8 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.1 | 35:00 | 1.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:46:00 | 8 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:40:48 | 8 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
mARC 4765 napja
Na ez az edzés nagyon ott van a szeren!!! Minden elismerésem!!! Köszi, hogy helyettem is toltad! ;-)
Felszerelések
Nike Zoom Atlas
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nagykornel 4765 napja
köszi! igyekszem.
különben mi lesz a 3:30-as maratoni vállalásoddal? :-)