Edzésleírás
Már futhatok, hát lemerészkedtem kipróbálni, milyen most a helyzet. Tudni kell, hogy nem vagyok még rendben, de a javulás érzékelhető, a doki pedig azt mondta, futhatok, amennyit bírok.
Igazi öreges kocogásra sikeredett, úgy emlékszem, senkit nem előztem meg, mellettem zúgtak el ezerrel a testes, szuszogó emberek is. Alszik még az oroszlán, majd felébred.:-)
Térd jó volt, hátsó comb picit érződött, de rövid szakaszon, nem úgy, mint régen és sokkal enyhébben. Néha, ha nem figyeltem rá, nem is éreztem. Utcsó 200 méteren éreztem a bal forgóm és a térdem, ezért inkább lemondtam a 2. körről, nem akarom elrontani, amit már sikerült elérnem. Ennek a kezdetnek is nagyon örültem!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:24 | 5.3 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |