Edzésleírás
300 vegyes,
800 gyors teki,
200 vegyes,
800 gyors TEA,
400 mell.
Ma játszótér volt az uszi, de a rohadt 3 napos ünnep miatt nem tudtam máskor máshogy menni. A hétfői is lehet ugyanilyen lesz. Nem kicsit durrant el az agyam, de úgy voltam vele, ha már vizes lettem, legalább valamit kiszenvedek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2.5 | 20:48 | 2.88 | 0 | 135 | 123 |
jó sokat tekiztél legalább. a 3 napos ünnep meg legalább3 nap szünetet is jelent. reméljük, a bringa-futás jobban fog menni.
dorik 4763 napja
Hát még azért érzem, hogy 1 hete volt a féltáv. De ma már tolok több edzést, ha nem is hosszúakat, aztán jövő héttől jön a nagyja, van 6 hét közvetlen felkészülésre.