Edzésleírás
4 kör a 50aire körül, a a második felében 10 p 170-175 között.. elg gyatrán ment, kivéve a tempót, az rendben volt kb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 11 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |