Edzésleírás
200 mell-gyors bem, 200 gyors láb-gyors, 200 mell iramjáték/25, 200 gyors irmajáték/25, 400 mell-gyors/50, 4x100 gyors iramjáték, 200 hipoxiás gyors/két levegő-gyors vissza, a többi levezető. egész jónak éreztem ma a mozgást, pedig nagyon szarul aludtam..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |