Mira 9.6 km Futás 2011-06-08-n 06:30-kor

Mira futás

2011.06.08 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:45

Távolság

9.6 km

Tempó

05:23 p/km (11.13 km/h)

Edzésleírás

Futás a szigeten a kütyü-féle edzés követve. Ma nagyon nehéz volt, legalábbis a középső része.

Szakaszok: szigetre ki 130-as pulzussal 14:45

lassú szakasz max. 142-es pulzussal 10 perc

12 db 25 mp max, 1 perc lassú

lassú levezetés 10 perc.

Utána nyújtottam és sétáltam 20-25 percet hazafelé és Viki vizslával.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:45	9.6	05:23	11.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

forgi 4768 napja

Mit takar a kütyü féle edzés? Egészségedre!

smarcsu 4768 napja

hát ilyen tempótól nekem az egekben lenne a pulzusom :) egs

Mira 4769 napja

Mert ő otthon epekedve várt. :-))

galagyuri 4769 napja

Nagyon keményen edzettél ma abban a párás időben! Viki vizslát nem láttam...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.