Edzésleírás
Dagály Andrissal
500m vegyes bem (50 mell - 50 gyors)
3*400m gyors (sima-teki-sima)
4*200m gyors (bója-sima-bója-sima)
3*100m gyors TEÁ 2-3-as ütemre figyelve
200m vegyes levezetés (50 mell -50 gyors)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |