vizso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:09:19Távolság
42.18 kmTempó
05:55 p/km (10.15 km/h)Edzésleírás
Keszthelyi Kilométerek 2011 - Életem 4. maratonja. Egy éve itt futottam első félmaratonom, most visszatértem egy maratonra. Időeredmény másodlagos volt. (PB megvolt Prágában) Gondoltam, hogy nem fogok fázni! Bejött. A maraton 2. fele 30 fok feletti hőségben, árnyék elvétve! (Asszem jól látszik a pulzusomon, ahogy egyre melegebb lett:)) Vége felé bele is kellett sétálni... Szerencsére a frissítés nagyon rendbe volt! (12 km-en 5 frissítőpont, iso-víz-banán-cukor) Jó szervezés, optimális versenyző létszám! Csak ajánlani tudom mindenkinek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:16 | 9.95 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:56:32 | 9.92 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:56:12 | 9.96 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 0 | 177 | |
| 01:06:19 | 9.96 | 06:39 | 9.01 | 0 | 0 | 0 | 182 | |
| 00:14:00 | 2.39 | 05:51 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 185 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
vizso 4757 napja
Köszi szépen!