drzso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:00:30Távolság
42.4 kmTempó
05:40 p/km (10.58 km/h)Edzésleírás
Keszthelyi Kilométerek Marathon. döglesztő melegben. Az első kör lendületes, a második jól esett, a harmadik már gyengébb, a negyedik már csak muszályból. Szerencsére sűrűn voltak frissítőpontok, mindenhol locsoltam magam. A víz volt csak iható, az izó viszont meleg, így maradtam a víznél. Kis banánt ettem meg citromot. Ilyen végig vizes frissítésem még nem volt. Rendesen kimerültem. A Balaton viszont csodálatos, a csodálatos. Egy jót lubickoltunk a végén.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:00:30 | 42.4 | 05:40 | 10.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
TiGör 4773 napja
Ez azért kellett, hogy gyakorold a dögmelegben futást. Na ez is megvolt! :))) Most a kitartásod volt szép!
Iljusin 4773 napja
Hát jól meghaltunk mindketten.......no nem baj....ilyen is kell:-) A naplód nézve azt tudom Te mitől haltál meg, de hogy Én mitől dobtam el a lécet????Gratu!
pátyalso 4774 napja
Nem csak a Balaton Te is csodáélatos voltál:))
ikerkaszat 4774 napja
Nagyon szépen futottál és megmutattad, hogy milyen csinosan lehet maratont futni hőségben! Gratula még1X!:-)
Wojtek63 4774 napja
Gratulálok Zsófi a futáshoz! ..... Ez lassan már köztudott lesz, Keszthelyen mindig meleg van, legalább is maraton idején. :-)
empirke 4774 napja
Gratulálok! Jól állta szoknya :-) Rólad is készült egy szupi fotó, majd este feltöltöm, nézd meg!
Ja, a futáshoz is gratula, hallottam messziről, hogy még színpadra is szólítottak! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mateve 4773 napja
Vasárnap futás közben arra gondoltam, hogy ha ugyanilyen időt kapunk az ub-n akkor nagyon sok víz fog fogyni "fürdésre"... :))
Gratula, nagyon szépet mentél!