Edzésleírás
- bemelegítés
- 200 mell
- 200 gyors
- 6 x 150 m
- gyors láb
- egykezes gyors
- sima gyors
- 2 x 150 m
- gyors láb
- egykezes gyors teknőccel
- gyors teknőccel
- 700 m gyors teknőccel
- 600 m sima gyors
- 100 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.9 | 25:52 | 2.32 | 0 | 0 | 0 |