Edzésleírás
200 bemelegites,
2*(200 gyors technika, 100 lab),
2*200 gyors,
100 lab,
100 levezetes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.7 | 20:35 | 2.91 | 0 | 128 | 118 |