henó 10.5 km Futás 2011-06-18-n 19:18-kor

henó futás

2011.06.18 Szombat, 19:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:04

Távolság

10.5 km

Tempó

06:40 p/km (8.99 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Terep+aszfalt

Végre vettem a fáradtságot és ellmentem futni! És milyen jól tettem! :) Nagyon jól esett! Most már megszokta a szervezetem a vas-tablettát, és már nem kell minden percben pisilnem. Viszont örültem, hogy hazaértem, mert azért a gyomrom még nem az igazi... :(

A terep is jól esett, pedig nem nagyon szeretek terepen futni! De most jó volt! :)

Remélem ha elkezd a vashiányom pótlódni, akkor nem leszek ilyen fáradt, és végre fel tudok kelni reggel! Reggel azért mindig jobb futni, mint este, az egész napi kajával a hasamban...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:57	7.1	06:45	8.88	0	0	174	166
00:22:07	3.4	06:30	9.22	0	0	178	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 110

Nike Air Pegazus +27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.