Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:05:34

Távolság

21.1 km Szint: 83 m

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Edzésleírás

Keszthelyi kilométerek.

Első és legfontosabb, úgy mentem, le hogy edzésnek tekintem. Az első kör ennek körében telt el. 170 fölé nem engedtük a pulzusomat. Szóval megnéztem az utat, a várost. Az első köröm 58 perc körüli volt.

Aztán éreztem, hogy  a társakat utól kellene érni. Így szépen - 15 kilométertől kezdve - engedtem a szívemnek és elkezdtem még jobban előzni a népet. A Kastély felé vezető meredeken lassítottam, aztán újra sebességbe kapcsoltam. Tetszik, hogy a végén senki nem előz meg, csak én előzöm a futókat, akik már elfáradtak.

125,5 perc. Ez teljesen megfelelt nekem, elégedett vagyok, ilyen időben képes voltam még a végén egy kemény hajrát levágni.

Talán még egy tizes belefért volna, de a maraton ma nagyon hosszú lett volna. Holnap új hét, szóval úszás, és remélem egy kis kocogás is belefér délután...

4 hozzászólás

zozo.m 4767 napja

Köszönöm szépen!

Julcs 4768 napja

Szép volt, gratula!

dilisuni 4768 napja

szép volt M.Zoli :)) holnap természetesen edzés :) 4 laza kör a terv.

running Laca 4768 napja

Köszönöm a gratulációt, és boldog is vagyok! Neked pedig jó edzéseket kívánok!!!