Böki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:08:20Távolság
48 kmTempó
07:40 p/km (7.82 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Debrecen-Vekeri-tó, oda-vissza, Yu kíséretével.
Az első fele teljesen jó volt, a második annál rosszabb. Régen futottam ilyen gyengén, csak kóvályogtam az út mellett, aztán Yu-nál 5 percig folyattam a fejemre a hideg vizet, mire nagyjából magamhoz tértem...
Ezek után újabb 5 percig feküdtem a padlón, tetszhalott állapotban, majd megittam fél liter limonádét és hazaballagtam. Közben elméláztam a hosszútávfutás rejtelmeiről, a frissítés, meleg, fáradtság és egyéb ilyen érdekes dolgok összefüggésében...
Felemelő élmény volt! :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:08:20 | 48 | 07:40 | 7.82 | 0 | 0 | 184 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lámpás 4772 napja
Gratula! De most aztán ülj a seggeden egy kicsit, aztán futhatsz kedvedre.Egy egész napot.
cica66 4773 napja
Gratula!!!!A versenyen is nagyon meleg volt...
Littleyu 4773 napja
Máskor is szívesen kísérlek, és a padlómat is kölcsönadom tetszhalotti tevékenységeidhez. :) Egészségedre!
Remélem, az UB-n nem lesz ennyire melegünk. Már megint legégett az orrom. :o)
mjoci 4773 napja
Egészségedre.:))))))))))))
korte 4773 napja
Emelem kalapom a kitartásodhoz.
Wojtek63 4773 napja
A padlóról mindenképp "felemelt". :-) Az acélt megedzik! Jól jön ez a küszködés még! Jó pihit!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4770 napja
Egs! :)