herika futás

2008.04.06 Vasárnap, 16:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:54

Távolság

20.1 km

Tempó

06:49 p/km (8.81 km/h)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:54 20.1 06:49 8.81 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

jeszi képe

jeszi 6019 napja

Szép volt! Aztán el ne kövesd azt a hibát, amit én annak idején. Fel akartam mérni a verseny előtt egy héttel, hogy mit tudok, aztán a versenyen csak a féltávot vállal(hat)tam be (ez volt a tavalyi vásárhelyi). Igaz 1-2 héttel utána csakazétris lefutottam, és azóta is szorgalmasan futogatom - mint pölö ma. Az eredmény miatt pedig ne aggódj. Látod/látjuk, hogy milyen szépen fejlődsz. A felkészülés gerince a mi szintünkön a "megfontolt" kili gyűjtés. Most már látod, hogy menni fog - a versenyen meg majd kiderül, hogy milyen idővel.

herika képe

herika 6019 napja

Köszi!!!
Hát félmaratonra készülök, vagy mi:-)) épp ideje volt egy rendes hosszút beiktatni, Már "csak" gyorsulni kellene:-(
Látom, Te szépen gyorsulgatsz:-)

Alamuszi képe

Alamuszi 6019 napja

Gratulálok! Ez jó kis futás lehetett....:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!