FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:34:58Távolság
10.2 kmTempó
03:26 p/km (17.50 km/h)Edzésleírás
Mikivel résztávos edzésen a Ménesi úton. 700m-es egyenesünk, az első mindig "lejt" a második mindig "emelkedik" egy picit. 10 db-ot futottunk 3' perces rajtokkal. Az elején még eléggé furcsa volt, nem tudom mikor futottam utoljára ilyen gyorsan. Utána szépen belerázódtunk és ment. Szerencsére nem azt éreztem hogy totál elsavasodok, hanem hogy nincs még erőm ehhez :D Szóval a gyorsasági állóképességem még a béka segge alatt van. Nem baj, jó edzés volt, végig futottam, nem életemért küzdöttem. Az átlag: 2:09.2/700m => 3:04.6/km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:30 | 1.6 | 04:04 | 14.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.7 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.7 | 03:09 | 19.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.7 | 03:01 | 19.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.7 | 03:06 | 19.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.7 | 03:01 | 19.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.7 | 03:04 | 19.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.7 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.7 | 03:06 | 19.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.7 | 02:59 | 20.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.7 | 03:04 | 19.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 1.6 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
