Edzésleírás
300 bemelegítés 800 technika, 400 gyors tekivel 400 sima gyors 4*50 víz alatti mell úszás utána 7-es levegő 100 levezetés. És még volt időm is szaunázni.
Pelsó előtt ennyit gondoltam mára :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |