Edzésleírás
600 m vegyes úszás
800 m gyors: bólya és ellenállás ( 5:3 )
600 m gyors: ellenállás
200 m mell/gyors/mell/hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2.2 | 18:11 | 3.30 | 0 | 0 | 0 |