Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:30Távolság
13 km Szint: 25 mTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Edzésleírás
Futás a kütyüvel a szigeten. Ma fokozó futás volt előírva: 10 perc max 145-ös pulzussal, 30 perc max 158-assal, 9 perc max 170-es, aztán 1 perc nagyon gyors, végül 10 perc lassú, kicsit többet mentem, mert haza is futottam. Jól esett, bár a nagyon gyorstól féltem az elején, de így utólag nem tánik vészesnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:30 | 13 | 05:02 | 11.91 | 25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
runing 4775 napja
nagyon klassz futótársad volt....jól együttműködtetek Klassz voltál!!- egyszer ki kellene próbálni, kedvet kaptam, de majd ha futok...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4774 napja
jó korán keltél, ráadásul nekem ilyen tempónál 180 lenne a pulzusom :)