Edzésleírás
Szigeten 10x500m gyors - 500m lassú. Én nem tudom mi van velem, de valami eszméletlen nagy bírkózást rendeztem én a 3:25-30-as gyorsakért. Máskor meg Lacával gyakorlatilag olyan átlagban megyünk végig és simán futjuk a 3' közeli gyorsakat. Szóval nem értem én ezt, mindenesetre muszáj csinálnom, kell a kilóméter és a munka, csak akkor fog menni. (38:50 lett a 10km váltogatás; 3:53/km-átlag)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:18 | 15 | 03:53 | 15.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |