Daniloo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.5 kmTempó
21:26 p/km (2.80 km/h)Edzésleírás
200m hát,
200m gyors stílus,
3x(5x100m/500m gyors),
[1:26-1:30/7:32, 1:28-1:32/7:45, 1:30-1:32/7:50]
próbáltam tartani az 1:30/100 -as tempót.
100m hát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.5 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
pirgelman 4775 napja
Hát én már nagyon várom a napot, hogy nekem is vigyáznom kelljen, hogy nehogy 1:30-nál gyorsabb százakat ússzak :)
HarcsaBarna 4776 napja
Szép volt! Én is épp ennyit úsztam ( időben:-)
Daniloo 4776 napja
Köszi!
Bár ezt a javulót ....?
A kezdő tempót nehéz lenne kitalálni.
Vagy utána javulni!
Még beszélünk róla!
smarcsu 4776 napja
egyébként meg szép volt, egészségedre!
smarcsu 4776 napja
na csak hogy szapuljam :) nem tartani kell a tempót, hanem javulóra úszni! ha nem sikerül, akkor meg kell ismételni :)
Daniloo 4776 napja
Köszi!
Az elején és végén nehéz csak.
Az elsők, hogy ne kapkodd el, az utolsók pedig, hogy ne kezd túl lassan!
pirgelman 4776 napja
szépen igyekeztél, egészség!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4775 napja
:))
Nem arról van szó.....!
Hanem, ha pölö 1:20 körüli százakkal kezdek, akkor a végére annyira kipukkadok, hogy 1:40 körüli százakat úszok.
Így volt Egerben is!
Viszont, ha lassabban kezdek, végig bírom egyenletes tempóval és kevésbé fáradok el!
...valami ilyesmi!